Será que anda a escovar bem os dentes? A verdade é que é algo que faz todos os dias, mas pode estar a cometer alguns erros que acabam por aumentar o risco de problemas. Uma dentista revelou alguns dos maus hábitos que algumas pessoas cometem e que deve evitar.
Na sua conta de Instagram, a dentista Filipa Fernandes partilhou um vídeo em que deu a conhecer alguns dos erros que muitas pessoas cometem quando estão a tratar da sua higiene oral. Revelou qual a melhor forma de lavar os dentes, a escolha acertada e os movimentos que devem ser feitos.
Os erros ao escovar os dentes
Em primeiro lugar, explicou que na escolha da pasta deve sempre ter em conta uma que tenha flúor. Depois, apontou para a quantidade de pasta que é colocada na escova. Revela que a maioria da pessoa acaba por colocar pasta em demasia.
“Usa uma quantidade de pasta dentífrica adequada. Não precisa de encher a escova”, explica no vídeo. Na imagem demonstra que quase apenas um terço da escova tem pasta e que é com esta quantidade de pasta de deve lavar. Poderá achar pouco, mas não precisa de mais.
Depois, alertou para a direção da escova na boca. Deve direcionar a escova para a zona das gengivas. Fazer movimentos para a frente e para trás é um erro. A aposta deve ser feita em movimentos circulares ao longo de toda a boca.
“Escova a superfície de fora e de dentro dos dentes. Faça movimentos suaves e curtos, em vez de esfregar para a frente e para trás com força”, alertou a especialista.
No final, revela que existem duas formas de terminar a escovagem. Ou passar a boca ligeiramente por água e voltar a passar a escova com a quantidade mínima de pasta e cuspir. Ou então não passar por água na primeira escovagem que for feita.
